超簡単！今すぐやるコツ（先延ばしのクセがなくなる工夫とは？）

いいたいこと

 

これはすぐにできます。

あなたがやりたいことがすぐできるんです。

 

いまやりたいことがあるなら、
参考になります。

 

そのコツは・・・

 

こんな方に読んでほしい

 

先延ばしをしちゃうクセがあるひと
やりたいのに行動に移せないひと
なぜかすぐできないと悩んでいるひと

 

エピソード

テレビをみてやりたいとおもった
ネットで話題になっているあれをやりたい
前からやりたいことがある

 

なのに・・・
いまだにやれていないことってありませんか？

 

そんなひとは、これまでもこれからも、
ずっとそのままかもしれません。

 

考え方を変える必要がありますよ。

 

読むとわかること

 

すぐやるにはちょっとした思考が必要。

それは・・・今やるとしたら何ができるか？？？
と、考えることです。

 

今やることは超簡単なやつからやるんです。

そうすればできるようになってきますよ！

 

この思考をずっともっていると、

これからの人生、
幾度ともやってくるチャレンジができるようになってきます。

 

 

やりたいのにすぐやれないのはなぜか・・・

 

やりたいのにすぐやれないのはなぜか・・・
これを自己分析するとよいです。

 

私の経験則になりますが、

だいたいは

 

①やり方がわかっていないだけかもしれません

②最初のスタートがめっちゃハードル高くしているかもしれません

③いざやろうとしたときに理想が高すぎて、自分勝手に萎えているのかもしれません

 

そうなんです。
自分で勝手に難しくしているんですよね

 

 

ホントはできるのにもったいないこと

 

誰だって最初からうまくいくわけがないのに、
テレビや本、ネットで書かれた内容通りやればできると思っているんです。

 

確かに良いこと書いてあるし、簡単そうに見えるけど、
それは紹介している人が、いままで試行錯誤してできるようになった結果です。

 

それを今すぐに何も知らない自分ができると思わない方がいいです。
その見込み違いが難しくさせているんです。

 

やりたいことをやる前に考えること

 

まず、やろうとしたことをそのまま鵜呑みするのではなく、
分解してみてください。

 

今すぐにでもやれるようなところまで分解するのです。
全体像をみるのではなく、ミクロの部分をみるのです。

 

例えば、筋トレのようなこと。
腹筋運動と腕立てを〇回、3セットとか言いますよね。

 

あれをそのままやろうとしたら、
なかなかできないんですよね。

もう極端に小さく分解することが大事なんです。

 

すぐやるために、分解するということ

 

とにかく小さくする。
まず、時間を考慮します。
短い時間でそれこそ分単位でできる量に小さくすることが大事。

 

筋トレなら、腕立て5回とか1回でもいい。
とにかく、これならできない訳がないという量に小さくすることです。

 

それから、簡単な状態にする。
腕立てをやるとした場合、
本来の腕立ての姿勢でやるときついですよね？
それができない場合は、技術的に難しい場合があるんです。

 

情報として紹介した人は、ある程度訓練されて
出来て当たり前。
簡単にできるように教えてくれるけど、
できない人に合わせて紹介するわけではない。

 

だから、技術的に難しい場合があるので、
できるレベルに落とした状態にしておくことが必要なんです。

 

簡単にしたらとにかくやってみる

 

簡単なレベルに落とし込んだら、
一つでも1回でもやってみてください。
出来なさそうだったら簡単いすればいいです。

 

簡単すぎてレベルを上げるかもしれません。
その時は上げていいですが、何日か経つとできない時が出てきます。
その時は、一番簡単なことをやればいいのです。

 

できるようになっていくと、複利的にレベルアップする！

 

最初は簡単すぎて、
物足りないかもしれません。

 

だんだんできるようになっていくと、
どんどんレベルアップしていくことを実感していきます。

 

ある時期になると飛躍的にレベルアップするようになります。

だけど、最初のやろうとしているところで、すぐできなかったら

もったいない話です。

 

できている人のマネをするときのポイント！

 

何か新しいことををやろうとする場合、
できる人のマネをするのが良いでしょう。

 

ただし、全部やるのではなく、
その人の何か一つをマネする程度でいいんです。

 

自分ができる範囲のことをピックアップしてやってみる。
それが1分だけでもいいんです。

 

まずができることをやることが重要です！

 

できる範囲というのは、
「今この場できるとしたら何？」

 

という思考をもつことです。

 

あなたの具体的な行動

 

やりたいと思うことがあるなら、
それは具体的にどのようなことの組み合わせなのか確認し
分解しましょう。

分解の細かさは「とことん小さく」です。

 

小さくしたことの中で一番簡単なことにチャレンジしましょう。

 

 

あなたがやろうとしたことは、今すぐにできるものであることが重要です。

今すぐにできるのか？と自己問答し、分解していきましょう。

 

分解したらすぐにやるだけです。

 

 

 

まとめ

新たにやろうとしたことがあるなら、
最初はだれだって赤ちゃんのようにうまくいかない。
いますぐにできることにフォーカスして、
そこからスタートするのが大事です。

あとがき

赤ちゃんって今すぐにやる天才ですよ。
自分ができることを瞬時に選択してすぐやる。

それは、大人になってもできること。
赤ちゃん気分になるっていうのがいいかもしれません。